IKAS GUNE

Espacio para la formación

Podrás apuntarte a talleres donde aprenderás sobre diversas temáticas de actualidad que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida, afrontar tus retos personales y encarar tu fu­turo con los mejores mecanismos.

Talleres

Taller en el que a través de estrategias de participación para el dialogo, se intentará poner en evidencia la heterogeneidad existente en el colectivo de personas adultas-mayores, así como de conectar con las necesidades e intereses comunes. Persona que imparte el taller: Itziar Morante Bilbao.

Taller que pretende suscitar la reflexión y diálogo acerca de la diversidad interna del colectivo de personas adultas – mayores, entendiendo que son un grupo heterogéneo segmentado además en razón de la clase social, cultura de la que proceden, sexo, condición sexual, raza, etc.

Tratará además de sensibilizar sobre el valor de la convivencia entre la diversidad de grupos del colectivo como primer paso para comprendernos mejor y construir entre todos y todas una sociedad más justa e igualitaria.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GASO191015 Martes 16:30 -19:30 8 € 18 € 22/10/19 29/10/19 6
Taller en el que cada una de las personas participantes será guiada y asesorada en la búsqueda de sus raíces y elaboración de su árbol genealógico. Persona que imparte el taller: MSN DOKUTALDE

El árbol genealógico es la representación visual de las relaciones que se establecen entre los diferentes miembros de la familia. Para la mayoría de las personas el saber de dónde vienen sus raíces es muy importante, por lo que en este taller se guiará a las personas participantes en la elaboración del suyo propio desde una metodología de investigación y creatividad.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GASO191114 Jueves 16:30 -19:30 8 € 18 € 14/11/19 28/11/19 9
Taller en el que se realizarán ejercicios prácticos y se aprenderán contenidos teóricos sobre aspectos clave en el bienestar mental tales como: las emociones, la memoria, la inteligencia, el aprendizaje, etc. Persona que imparte el taller: Daniela Ramos Usuga, graduada en psicología y máster en neuropsicología.

Taller que incidirá en los aspectos más cognitivos y sociales de la salud desde el trabajo de dos aspectos clave:

  • Emociones: por medio de ejercicios teóricos y prácticos las personas participantes aprenderán a comprender, expresar, y regular sus emociones, lo cual incide en su salud, tanto a nivel físico como psicológico, a la vez que ayuda a las personas a adaptarse a la vida, estando implicadas de forma fundamental en procesos tales como: toma de decisiones o solución y afrontamiento de problemas.
  • Los procesos cognitivos, el esfuerzo se centra en mantener las capacidades cognitivas, así como mejorar mediante un entrenamiento dinámico, aspectos relacionados con el pensamiento positivo, las habilidades sociales, etc.

Cod. tallerDíasHorarioPrecio BBKPrecioInicio actividadFin actividadHoras

GASA191014 Lunes 11:00 -13:00 10 € 20 € 21/10/19 16/12/19 18
Taller de Mindfulnes que ayuda, a las personas que lo realizan, a vivir en el presente y no dejar que pasado y futuro influyan en la toma de decisiones importantes del hoy. Persona que imparte el taller: Susana García Sellares, psicóloga e instructora de mindfulness.

Este taller consiste en activar la conciencia de mente y cuerpo para vivir aquí y ahora, el único momento en el que realmente podemos hacer algo. El Mindfulness, al ayudarnos a darnos cuenta de nuestras pautas de pensamiento y de las conductas automáticas arraigadas, puede desempeñar un papel muy importante en la mejora de nuestro bienestar físico y psicológico.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GASA191016 Miércoles 11:00 -13:00 10 € 20 € 23/10/19 18/12/19 18
Taller muy práctico en el que se aprenderá a definir, conocer, y entrenar las propias emociones, con el objetivo de conseguir mejorar en la toma de decisiones y en el afrontamiento y resolución de posibles conflictos. Persona que imparte el taller: Laura Ruiz López de Castro, licenciada en psicología y máster en gerontología.

El taller ofrece la posibilidad de un espacio para el aprendizaje de técnicas que nos ayuden en la gestión de nuestras emociones en el día a día. A lo largo del taller se podrá aprender diferentes estrategias que nos ayuden a desempeñar bien nuestros diferentes roles, darnos cuenta de lo que estamos sintiendo. Un enfoque teórico-práctico, dotará al grupo de un marco de referencia común desde el que entender y en el que ubicar los diferentes procesos que se dan y aplicar en cada caso la estrategia adecuada.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GASA191017 Jueves 11:00 -13:00 8 € 18 € 24/10/19 07/11/19 6
Taller teórico y práctico en el que a través de diferentes dinámicas se iran trabajando temas relacionados con la salud, tales como: salud y bienestar, nutrición, sexualidad, relaciones sociales, etc. Persona que imparte el taller: Lorena Garrido, licenciada en psicología.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel físico como a nivel mental y social. Más que de una vida sana hay que hablar de un estilo de vida saludable del que forman parte la alimentación, el ejercicio físico, la prevención de la salud, el trabajo, la relación con el medio ambiente y la actividad social. Así, en este programa hablaremos de conseguir el Bienestar a tres niveles.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GASA191105 Martes 16:30 -19:30 10 € 20 € 05/11/19 17/12/19 21

Taller en el que desde la teoría sobre el concepto creatividad, y trabajando con diferentes técnicas artísticas novedosas, se buscará que cada una de las personas participantes creen sus propias “obras de arte”. Persona que imparte el taller: Marian Sánchez Bellido, licenciada en bellas artes y promotora de la creatividad en todas las formas posibles.

La creatividad consiste en provocar nuevos conceptos, productos o procesos, partiendo de lo que ya existe. Este taller no pretende concebir la creatividad como una inspiración genial, exenta de trabajo y constancia, ya que en los procesos creativos lo verdaderamente importante son la perseverancia y la determinación. Se pretende romper con la idea tradicional de talleres de artes plásticas que se basan en la elaboración de obras o trabajos con el objetivo de la tarea propia. Desde el trabajo de cada persona y el uso de su imaginación, el pensamiento y la experiencia para crear un producto individual o de grupo mediante diferentes técnicas. La elección de la disciplina a trabajar en cada momento será definida con el grupo de personas participantes.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAAR191018 Viernes 11:00 -13:00 10 € 20 € 25/10/19 20/12/19 18

Este taller tiene como objetivo mejorar el estado subjetivo de salud de las personas participantes realizando ejercicios y aprendiendo conceptos sobre música y sus beneficios. Persona que imparte el taller: PLAY MUSIC BILBAO. Un taller divertido e interesante en el que las personas participantes descubrirán como pude mejorar su estado de salud y bienestar gracias a la música. Se alternarán contenidos teóricos con ejercicios prácticos y dinámicas de grupo, en los que podrán experimentarán los resultados que se obtienen trabajando con música.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAMU191015 Martes 11:00 -13:00 10 € 20 € 22/10/19 15/12/19 18

Se trata de un encuentro semanal en el que se trabajarán temas de interés para las personas participantes desde diferentes técnicas que serán decididas por las personas participantes: cine, tertulia, conferencia, etc. Persona que imparte el taller: ANDREA ESTANCONA LOROÑO -JUAN PABLO ORDUÑEZ MAWATREES.

Taller que nace con el objetivo de crear un espacio en el que todas las personas participantes puedan opinar y participar. Los diferentes temas serán planteados desde la voz de una persona experta en determinados temas, pero además este taller ofrece a las personas participantes la posibilidad de dar su opinión, reflexionar y debatir sobre temas relevantes para todos los colectivos de edad. Se desarrollará una sesión semanal, en cada una de las cuales se expondrán los contenidos correspondientes a un tema y se trabajarán desde ejercicios prácticos.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GACU191018 Viernes 16:30 -19:30 12 € 22 € 25/10/19 20/12/19 27
Taller muy práctico en el que por medio de ordenadores se irá entrando en el mundo de las

competencias digitales. Adquiriendo nuevas o mejorando las que ya se tienen. Persona que

imparte el taller: FRANCISCO JOSE MARTINEZ CORRAL.

Es un taller que busca capacitar a las personas participantes para buscar, evaluar, utilizar y crear

información eficazmente y así conseguir sus metas personales, sociales, ocupacionales y

educativas. Las TICS son una oportunidad para el ejercicio de la ciudadanía, los cambios

educativos, los movimientos basados en las redes y la eliminación de la brecha digital. Las

sesiones formativas estarán fundamentadas en una metodología activa, basada en ejemplos

prácticos y de fácil aplicación para la vida cotidiana.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAOFI191016 Miércoles 16:30 -19:30 12 € 22 € 23/10/19 18/12/19 27

Se trata de conseguir que las personas participantes rían y hagan reír, pero fomentado el uso de la imaginación y la creatividad. Las técnicas y formatos empleados serán muy variados. Persona que imparte el taller: PAULA ORTIZ DE SALIDO.

Los beneficios de la risa son infinitos, elimina el estrés, libera tensiones, alivia dolores, resuelve conflictos, y ayuda en el proceso de crecimiento personal. En este sentido este taller está pensado para hablar, reír y pensar sobre el sentido del humor, la alegría y el juego. Se creará un espacio participativo y lúdico en el que mediante técnicas de grupo se provoque la risa y a través de ella vaya trabajándose los diferentes contenidos.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAHU191114 Jueves 11:00 -13:00 8 € 18 € 14/11/19 19/12/19 12

Dirigido a personas que recientemente han comenzado esta nueva etapa o en un espacio corto de tiempo la van a comenzar. Se trabajarán muchos aspectos relacionados con la nueva etapa con el objetico de prepararnos para ella. Persona que impartirá el taller: LAURA RUIZ LOPEZ DE CASTRO.

Taller en el que las personas participantes afronten la etapa de la jubilación desde una perspectiva positiva y activa, trabajando en 5 bloques de contenidos relacionados con esta etapa y la manera de vivirla de manera positiva y constructiva. Se trabajará mediante dinámicas que generen, en quienes participan, la necesidad y el deseo de expandir y multiplicar los aprendizajes adquiridos a otras personas de su entorno y seguir trabajando en esta línea tras haber vivido la experiencia del programa.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAJU191017 Jueves 16:30 -19:30 8 € 18 € 24/10/19 07/11/19 9

Este taller pretende utilizar el aprendizaje del arte de hacer fotografías, para realizar un viaje por la historia de nuestro Gran Bilbao. La persona que impartirá el taller: JAVIER ALONSO TORRE.

Taller en el que las personas participantes aprenderán a sacar el máximo partido de las herramientas que tienen a su disposición para expresarse a través de la fotografía. Además, descubrirán con sus propios ojos que la calidad de las imágenes depende más de la mirada de quien las captura que de las características técnicas de la cámara. A través de este aprendizaje, podrán aprender y/o recordar acontecimientos históricos de Bilbao.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAFO191014 Lunes 16:30 -19:30 12 € 22 € 21/10/19 16/12/19 27

Taller divertido, practico y educativo en el que las personas participaran recibirán consejos, aprenderán trucos y compartirán recursos para lograr ese bien tan preciado que se llama FELICIDAD. Persona que imparte el taller: PAULA ORTIZ DE SALIDO.

Mantener una actitud positiva en la actualidad parece algo bastante complicado, sin embargo, es posible; para ello, es importante tener en cuenta que para vivir en positivo es necesario no sólo saber que se puede, si no ponerlo en práctica. Partiendo del hecho de que para la mente es imposible pensar o mantener dos actitudes contrarias al mismo tiempo, esta misma incapacidad puede aprovecharse, cambiando la actitud no deseada por una más positiva. Se realizarán actividades tanto de carácter lúdico, creativo y de reflexión individual y también grupal. Así, como el poder compartir las vivencias y construir cambios que puedan ayudarnos en la mejora de nuestra calidad de vida.

Cod. taller Días Horario Precio BBK Precio Inicio actividad Fin actividad Horas
GAACT191205 Jueves 16:30 -19:30 8 € 18 € 05/12/19 19/12/19 9
Dirección

Calle Ronda s/n

Teléfono

94 446 16 16

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sasoiko@bbk.eus