En poco tiempo, las personas con m\u00e1s de sesenta a\u00f1os sumar\u00e1n el 40% de la poblaci\u00f3n de Bizkaia y es importante tomar medidas para garantizar que esa etapa vital se viva de la mejor manera posible. Teniendo en cuenta esta realidad, es necesario promover el \u201cenvejecimiento saludable\u201d, un concepto que la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud ha definido como \u201cel proceso de desarrollar y mantener la habilidad funcional que posibilita el bienestar de las personas mayores\u201d. Rodearse de espacios naturales es un ingrediente fundamental para cumplir a\u00f1os de manera m\u00e1s activa, saludable y feliz. Abrazar un \u00e1rbol es garant\u00eda de bienestar.<\/p>\n
En efecto, los estudios avalan que los espacios naturales juegan un papel fundamental para el bienestar de las personas mayores y m\u00e1s en los entornos urbanos, que es donde se concentra la mayor parte de este segmento de la poblaci\u00f3n. Hay evidencias cient\u00edficas que aseguran que vivir en barrios con m\u00e1s espacio verde se asocia con una mejora de la salud mental y de la salud f\u00edsica autopercibida, as\u00ed como con\u00a0niveles reducidos de obesidad y menor riesgo de enfermedad. Otros estudios han demostrado que las personas mayores que viven en barrios con m\u00e1s espacio verde reportan una mejor salud general, m\u00e1s satisfacci\u00f3n vital, y menos estr\u00e9s. Adem\u00e1s, una mayor exposici\u00f3n al espacio verde se ha asociado con un menor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares como la diabetes y con una menor mortalidad en la poblaci\u00f3n mayor. Ah\u00ed es nada.<\/p>\n
Pero, adem\u00e1s, otro de los beneficios que aporta el espacio natural urbano en las personas es la cohesi\u00f3n social. En los parques este colectivo de la tercera edad tiende a socializar, algo que ayuda a hacer frente a una de las lacras del momento en el que vivimos: la soledad no deseada. Una pandemia silenciosa que afecta ya a una de cada cuatro personas en los pa\u00edses industrializados y que tiene un impacto negativo sobre la salud f\u00edsica y ps\u00edquica, as\u00ed como sobre la calidad de vida de las personas que la padecen. Concretamente, en el Pa\u00eds Vasco la sufren unos 106.000 mayores. Afrontar este problema es, precisamente, uno de los objetivos de la campa\u00f1a \u201cInvisible soledad\u201d de BBK: Mercedes, la escultura hiperrealista obra del artista mexicano Rub\u00e9n Orozco, recorrer\u00e1 durante los pr\u00f3ximos meses varias localidades vizca\u00ednas para llamar la atenci\u00f3n de la sociedad sobre esta cuesti\u00f3n. Tambi\u00e9n es una de las prioridades de BBK Sasoiko, a trav\u00e9s del fomento del envejecimiento activo y la participaci\u00f3n social, o de BBK Kuna, donde se reflexiona sobre esta cuesti\u00f3n y se analizan posibles v\u00edas de soluci\u00f3n, en l\u00ednea con los Objetivos de Desarrollo Sostenible concretados en la Agenda 2030.<\/p>\n
Y ya, por \u00faltimo, y no por ello menos importante: el acceso a espacios verdes en el barrio puede proporcionar incentivos para\u00a0hacer m\u00e1s actividad f\u00edsica. Mantenerse f\u00edsicamente activo es importante para la salud en edad avanzada y los espacios naturales invitan a caminar, marcando cada uno su ritmo, sin tener que parar en los sem\u00e1foros, en pasos de cebra o ante aglomeraciones de gente. Y se puede llevar a cabo en un ambiente sin ruido, sin contaminaci\u00f3n atmosf\u00e9rica y sin calor, convirti\u00e9ndose en un entorno id\u00edlico para la pr\u00e1ctica deportiva.<\/p>\n
\u201cDesde BBK invitamos a las personas mayores a salir y disfrutar de los espacios naturales que nos rodean, reivindicarlos y vivirlos, porque, al fin y al cabo, la naturaleza es salud<\/em>\u201d, explica desde Sasoiko Ixone Zubieta. A\u00f1ade la importancia de construir \u201curbes sostenibles, inclusivas, seguras y resilientes, porque la ciudad del futuro tiene que estar pensada bajo par\u00e1metros medioambientales y tiene que ser amigable con las personas mayores, ya que su papel en la salud p\u00fablica es fundamental<\/em>\u201d, en l\u00ednea con lo que propone el ODS n\u00famero 11.<\/p>\n Por suerte, Bizkaia cuenta con espacios naturales inigualables, tanto dentro como fuera de las ciudades. Dentro de esos marcos incomparables naturales vizca\u00ednos se encuentra, por ejemplo, la reserva de la Biosfera de Urdaibai, donde, adem\u00e1s, recientemente BBK ha inaugurado Klima, un espacio dedicado a la educaci\u00f3n ambiental. Un lugar para todas las edades, intergeneracional, id\u00f3neo para seguir aprendiendo y disfrutando de la naturaleza que nos rodea, porque no hay l\u00edmite de edad para aprovechar todo lo que los espacios verdes aportan. O, \u00bfpor qu\u00e9 no participar en BBK Mendi Martxak? Estas marchas guiadas, que arrancan este mes de julio con la subida al Txarlazo, proponen recorridos aptos para todos los p\u00fablicos y son una gran ocasi\u00f3n de hacer ejercicio y compartir un buen rato con otras personas. En fin, opciones y propuestas para disfrutar de los entornos naturales vizca\u00ednos hay. Por tanto, an\u00edmate, ponte las zapatillas y sal a caminar y respirar aire limpio para oxigenar cuerpo y mente y as\u00ed envejecer mejor.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En poco tiempo, las personas con m\u00e1s de sesenta a\u00f1os […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-18949","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar"],"acf":[],"yoast_head":"\n