Autoconocimiento

Aprende a observarte con más calma y claridad

Conocernos mejor también implica aprender a detenernos, escuchar lo que sentimos y observar nuestros pensamientos sin juzgarlos.

En este espacio trabajaremos la atención y la conciencia para comprender mejor nuestras emociones, reconocer los patrones que influyen en nuestro día a día y afrontar los momentos de confusión desde una perspectiva más serena.

A través de ejercicios de reflexión y dinámicas prácticas, aprenderás a relacionarte contigo de una manera más amable, consciente y equilibrada. No se trata de evitar lo que pensamos o sentimos, sino de observarlo con curiosidad para responder con mayor libertad y tomar decisiones más acordes con lo que necesitamos.

Un espacio para ampliar tu mirada, conectar con el presente y avanzar hacia una vida más plena y consciente.

• De octubre a mayo
• Sesiones quincenales
• Miércoles, de 17:00 a 19:00

Actividad gratuita