Autoezagutza

Ikasi zeure burua lasaitasun eta argitasun handiagoz behatzen

Geure burua hobeto ezagutzeko, gelditzen, sentitzen duguna entzuten eta gure pentsamenduak epaitu gabe behatzen ikasi behar dugu.

Gune honetan, arreta eta kontzientzia landuko ditugu, gure emozioak hobeto ulertzeko, egunerokoan eragitenuneroko diguten ereduak identifikatzeko eta nahasmen-uneei ikuspegi lasaiago batetik aurre egiteko.

Hausnarketa-ariketen eta dinamika praktikoen bidez, zeure buruarekin modu atseginago, kontzienteago eta orekatuago batean erlazionatzen ikasiko duzu. Helburua ez da pentsatzen edo sentitzen duguna saihestea, jakin-minez behatzea baizik, askatasun handiagoz erantzuteko eta behar dugunarekin bat datozen erabakiak hartzeko.

Begirada zabaltzeko, orainaldiarekin konektatzeko eta bizitza beteago eta kontzienteago baterantz aurrera egiteko gunea.

• Urritik maiatzera
• Hamabostean behingo saioak
• Asteazkenetan, 17:00etatik 19:00etara

Doako jarduera